• Ai, que saudade…

    Aos olhos da saudade, como o mundo é pequeno.

    Charles Baudelaire

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    No dia 30 de janeiro comemora-se o Dia da Saudade. Palavra extremamente complexa, uma das mais difíceis de se traduzir no mundo todo, e que carrega um sentimento por certo vivenciado por todos os seres humanos.

    Sentimos falta de tudo o que nos fez bem, de pessoas, de momentos, de situações, de lugares. A saudade nos transporta a um tempo que passou e nos faz resgatar da memória tudo o que marcou nosso caminho, a nossa vida.

    Como a base do trabalho do Método DeRose está na qualidade de vida, nas boas relações humanas, convidamos você a celebrar este dia: contate um amigo antigo, releia um bom livro, reveja um excelente filme, visite um parente que há muito não vê. Como dizem que relembrar é viver, aproveite o mote para matar a saudade e para fazer do seu ano novo, um ano memorável, pleno de escolhas bem feitas.

    Se ainda não nos conhecemos, esperamos um dia sentir saudades de você! Para tal, venha nos conhecer 😉

    Com um abraço caloroso,

    Equipe Copacabana do Método DeRose

  • A preparação de Fabrício Negri com Método

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    Fabrício Negri: ator, cantor, bailarino e praticante do Método DeRose

    Participou dos espetáculos: Sinatra – Olhos azuis, 7 – O Musical, Beatles num céu de diamantes, Fascinante Gershwin, Xanadu e mais recentemente Shrek – O Musical. Foi personagem principal da Premiada Comissão de Frente da Escola de Samba Unidos da Tijuca de 2010 a 2013. Em 2011 foi indicado para a Revista Veja por Marília Pêra como a Nova Revelação do Teatro. É formado em Artes Cênicas – Interpretação pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UNIRIO).

    Como surgiu o seu interesse pelo Método DeRose?

    Conheci um pouco do Método por amigos e fiquei fascinado, fui experimentar muito despretensiosamente em 2009 e desde então não parei de praticar.

    Como a participação no carnaval entrou na sua vida? E há quanto tempo?

    Sempre fui apaixonado por carnaval desde criança, ficava acordado a noite inteira para ver todos os desfiles das Escolas de Samba. Sempre quis participar de alguma forma mas jamais pude imaginar que o carnaval fosse ter um papel tão importante na minha vida e que fosse passar pelas experiências que passei nesses últimos anos. A primeira oportunidade apareceu em 2005, quando fui convidado para integrar a Comissão de Frente da Tradição, desde então não parei mais. Em 2006 fui para a Mocidade, em 2007 para a Viradouro e desde 2008 estou na Unidos da Tijuca.

    Qual a sua função e papel no carnaval?

    Desde 2008 na Unidos da Tijuca faço parte de um time. Meu primo Rodrigo Negri é o coreógrafo da Comissão de Frente junto com sua esposa Priscilla Mota e eu desempenho o papel de pivô do grupo. Em 2010 fiz um Mágico, em 2011 um Lanterninha, em 2012 fui Lampião, em 2013 estive a frente do grupo de Thor e para o ano que vem 2014 estarei fazendo, o que acredito ser minha participação mais especial até hoje no carnaval, mas por ora é segredo.

    Como você se sente desempenhando esta função?

    Não tenho como explicar. Mas é uma experiência muito intensa!!! O mundo inteiro está te vendo pela televisão, 60 mil pessoas estão ali ao vivo, e é uma competição então você tem que honrar e merecer a nota máxima. São tantas sensações e tudo tão forte que não dá para comparar com nada mais na vida, é algo único. Em 2010 e 2012 fomos campeões do carnaval pela Tijuca e nos últimos 4 anos somos a única Comissão a tirar as notas máximas, tem sido uma grande honra e claro que a cada ano a pressão só aumenta pela expectativa das pessoas em verem nosso trabalho.

    Como é a preparação e quais as fases durante o ano desta preparação?

    O que mais me encanta na minha Comissão, no nosso grupo, é que mesmo com tudo o que já vivemos a cada começo de trabalho zeramos tudo, temos que competir como todo mundo e merecer novamente a nota máxima, não tem essa de estrelismo ou “jogo ganho”, pelo contrário cada ano que passa temos que nos esforçar mais e até esquecer as experiências passadas de alguma forma, porque é uma nova competição! Ensaiamos muito!!! São 4 meses de trabalho, sendo que nos últimos 2 meses com ensaio todos os dias, a noite inteira, terminando às vezes de manhã. E tenho que fazer uma preparação de atleta de alto rendimento mesmo, para passar bem naquela Avenida você tem que estar no auge da sua forma física, caso contrário é muito perigoso, questões de saúde mesmo.

    Você é solicitado de quais formas, técnica e conceitualmente, nas vésperas do carnaval?

    Nas vésperas do carnaval somos exigidos de todas as formas – alto rendimento físico e sobretudo concentração. Não há margem de erro num trabalho como esse, um erro é uma despontuação, então é absolutamente essencial estar muito focado e determinado, tanto corporalmente quanto mentalmente.

    Em que o Método DeRose contribui nesse processo?

    De todas as formas possíveis. Pratico bastante nessa época pré-carnaval pois me ajuda em tudo: na forma física e na capacidade de concentração. No dia do desfile faço uma prática completa na concentração e antes de entrar na Avenida pratico alguns respiratórios: técnicas para hiperoxigenar o cérebro e me deixar desperto e técnicas para me concentrar.

    Qual o seu maior sonho? Como você vê que o Método DeRose contribui nesse sentido?

    Meu maior sonho sempre foi me tornar um artista melhor e com oportunidades cada vez mais instigantes e desafiadoras. O Método foi de uma importância imensurável. Ao praticar o Método DeRose você adquire autoconhecimento e passa a ter controle sobre suas emoções e estados, o que é fundamental para um ator atingir algum sucesso. Na minha profissão que exige auto rendimento a todo momento e que demanda ter controle para “manipular” as emoções é de fundamental importância o auto conhecimento. Ao praticar me sinto um artista mais bem preparado, pronto para qualquer desafio e sei que tenho domínio sobre minha mente e minhas emoções..

    Quais a principais técnicas do Método que você vê hoje sendo aplicadas na sua vida artística e na sua vida de maneira geral? E quais os principais conceitos?

    Praticar técnicas de concentração com constância tem sido essencial para aumentar meu poder de concentração. Os exercícios respiratórios são fantásticos como auxiliares na técnica de canto, pois me ajudaram a ampliar minha capacidade respiratória. Os procedimentos orgânicos aumentaram minha flexibilidade e controle corporal, desde que passei a praticar o Método nem tenho feito mais aulas de dança, a prática constante do Método DeRose é o suficiente para deixar meu corpo pronto para o meu trabalho nos palcos e no Carnaval. E as práticas regulares me tornaram uma pessoa muito mais saudável, nunca faltei a nenhum espetáculo por motivo de doença e nunca tive nenhuma lesão corporal, mesmo com a grande demanda física que tenho nas minhas atividades.

    Que experiência ou reflexão você deixa para os outros artistas?   

    Para os que nunca tiveram nenhum contato com o Método DeRose recomendo que conheçam e para os que já tiveram, continuem sempre praticando. Os benefícios que adquiri em apenas 4 anos são incontáveis, me tornei uma pessoa melhor e um artista melhor consequentemente. Além do mais conheci pessoas fascinantes e maravilhosas entre praticantes e instrutores. Sou muito grato a todos, minha qualidade de vida tem sido outra, extraordinário!

  • Cursos com Jojó

    No próximo fim de semana teremos a presença do querido Professor Joris Marengo nos presenteando com dois cursos que vão alavancar o nosso aprimoramento e a nossa prática: Um caminho para o coração e Mentes que brilham.

    O Jojó é natural de Floripa, Instrutor do Método DeRose desde 1977 e apaixonado por esta metodologia de reeducação comportamental. Vem trabalhando no mercado de consultorias, treinamentos e palestras sobre qualidade de vida e reeducação de hábitos em instituições no Brasil e Europa. Além disso é escritor, dirige a Unidade Rio Branco, a Associação Profissional do Método DeRose de Florianópolis e é Presidente da Federação do Método DeRose do Santa Catarina.

    Para você que tem interesse de nos conhecer, aproveite a oportunidade para participar do curso Mentes que Brilham, domingo às 15h na Escola Copacabana!

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    “O Jojó é uma pessoa que nos ensina a conhecermos a nós mesmos, sem deixar que se perca o mistério que nos cerca. Ele sabe desvelar, aos poucos. Uma presença brilhante, de um humor refinado e de ideias que se associam até montar e desmontar o quebra-cabeças.” Naiana Alberti

  • São Sebastião do Rio de Janeiro

    “Minha alma canta
    Vejo o Rio de Janeiro
    Estou morrendo de saudades
    Rio, seu mar
    Praia sem fim
    Rio, você foi feito prá mim
    Cristo Redentor
    Braços abertos sobre a Guanabara
    Este samba é só porque
    Rio, eu gosto de você”
    1963, Tom Jobim

    Quem nunca cantarolou os versos desse clássico ao sobrevoar a cidade? É difícil um carioca – ou apaixonado pelo Rio – não ser tomado por esse sentimento ao se aproximar da Cidade Maravilhosa.

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    No dia 1º de março de 1565 foi fundada oficialmente a cidade de São Sebastião do Rio de Janeiro, em homenagem ao santo São Sebastião, a quem se presta homenagem no dia 20 de janeiro. Muitos ficam indecisos entre as duas datas, por isso, inúmeras vezes se tem comemorado o aniversário do Rio de Janeiro no dia do santo padroeiro.

    Prestamos então, hoje, nossa homenagem à Cidade Maravilhosa, parte certa no cartão postal do nosso país, com suas lindas praias, morros, eventos e pontos turísticos conhecidos pelo mundo todo.

    Foto por: Flávia Lamego

  • Fotografia e alta performance!

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    Queridos alunos, é com imensa alegria que a Escola Copacabana do Método DeRose dá a largada a mais um concurso de fotografias no Dia Nacional do Fotógrafo!

    Para participar, fotografe um momento de sua vida que considere conter alta performance. Publique a foto no Facebook com a hashtag: #MetodoDeRoseCopacabana ou envie para o seu instrutor por e-mail.

    Faremos uma seleção dessas fotos até o dia 28/2/2014, quando então publicaremos as selecionadas pela Equipe de instrutores da Escola Copacabana na nossa Fanpage. As fotos publicadas na Fanpage que tiverem o maior número de curtidas até o dia 31/3/2014 serão as vencedoras!!!

    Você poderá ser premiado conforme a colocação:
    Primeiro lugar – uma roupa de práticas (conjunto de short e camisa para homens ou um macacão da coleção Ana Müller para as mulheres)
    Segundo lugar – um livro da nossa bibliografia (exceto Tratado, Ser Forte e Sútras)
    * a premiação é exclusiva para alunos da Escola Copacabana
    ** a escolha dos produtos está sujeita à disponibilidade no nosso estoque

    Contamos com a sua participação e o entusiasmo de todos para ao final do concurso construirmos uma montagem que expresse a força e a alta performance dos alunos de Copacabana!

  • Nossa definição de qualidade de vida

    Fundamentação elaborada a partir de um texto do colega Maurício Waly de Paulo.

    Síntese: Qualidade de vida é tornar sua existência descomplicada, é fazer o que lhe dá prazer, com alegria, saúde e bem-estar.

    Qualidade de vida é suprir as necessidades fisiológicas e ergonômicas, é adotarmos hábitos que promovam e mantenham a funcionalidade do corpo, do emocional e do mental, é o aprimoramento e desenvolvimento das nossas habilidades, através do trinômio: boa alimentação, boa forma e boa cabeça.

    Qualidade de vida é relacionar-se de maneira descontraída, ética e responsável com o meio ambiente e o meio sócio-cultural, procurando compartilhar e interagir, agregando sempre generosidade, elegância, respeito e carinho às nossas relações humanas (sociais, profissionais, familiares, afetivas e outras), mediante a adoção de um conjunto de valores que incluem boa cultura, boa civilidade e boa educação.

    Qualidade de vida é adotar uma visão de mundo que nos motive a buscar o desenvolvimento e o aprimoramento contínuo, conquistando a nossa excelência através do estudo, dos ideais e do autoconhecimento.

    Qualidade de vida é manter um padrão de gastos dois degraus abaixo do que você ganhar. É residir próximo ao trabalho. É alimentar-se com frugalidade. É conseguir extrair satisfação de todas as coisas. É esbanjar o seu tempo dando atenção aos amigos e aos conhecidos. É dar flores à pessoa amada. É não se deixar abalar pelos percalços da vida. É amar com franqueza e perdoar com sinceridade.

    Estes são os nossos valores.

    Do autor DeRose